こんにちは！フィンランド在住8年目のみんみ（@mimmi_nurinpain）です。
今日はクリスマスイブです。
そこで、私的クリスマスプレゼントとして「誰かを幸せにする50のアイディア」「自分を幸せにする50のアイディア」を考えました。
読者さんに少しだけハッピーになってもらえれば嬉しいです！
できそうなことがあったら、トライしてみてくさいね。
誰かを幸せにする50のこと
- 出会った人に笑顔を向ける
- 手紙やカードを贈る
- あなたを思っている人へ電話をかける
- 逆にそっと見守る
- だれかに「あなたのことを思っている」と伝える
- 身近な人に日頃の感謝を伝える
- 相手の話を相手の立場に立って聞く
- 励ます、慰める、労う
- 一緒に怒る、悲しむ、喜ぶ
- 相手の良いところを探す
- 良いと思ったことは、口に出して褒める
- 相手の気遣いに気づく
- 趣味に付き合う
- ごちそうする
- 手伝えること、助けになれることを聞く
- 子供のいる人に、子守やヘルプが必要か聞く
- 楽しかった、おもしろかった思い出をシェアする
- 相手が喜ぶ情報を教える（お得情報、趣味のニュース）
- 専門分野の知識を提供する
- SNSで友人の投稿に「いいね」する
- 「悪いことしたな」と思っていることがあったら謝る
- パートナーや子供をハグする
- 家族やパートナーをマッサージする
- 相手の好物を用意する
- コーヒーやお茶を淹れてあげる
- 他人の靴も揃えてあげる
- 家事を率先してやる
- 足が必要な人の送り迎えをしてあげる
- ペットがいたら、思いっきり遊んであげる
- 面倒くさいことを代わってあげる
- してあげたいことでなく、相手が自分にしてほしいことを考える
- 楽しいことを企画して誘う
- どんな提案も一度受け入れてみる
- 絶対に嫌な顔を見せない
- 困っている人がいたら声をかける
- 後ろの人のためにドアを開けてあげる
- バスや電車で席をゆずる
- レディファーストだけでなく、人類ファーストする
- 重い荷物は持ってあげる
- 落ちているゴミを拾う
- 地球に優しいエコなことをする
- みんなが笑顔になるコンテツをシェアする
- ビッグイシューを買う
- 不用品を寄付する
- 募金する
- ボランティアに参加する
- 応急対応について調べてみる
- 「誰かのためになる」と思ったアイディアを試してみる
- 人の過ちを許す
- 自分が幸せになり、機嫌良く過ごす
自分を幸せにする50のこと
- 自分の良いところを考える
- 鏡に向かって自分を褒める
- 自虐を辞める
- 嘘でも笑う、笑顔を作る
- おいしいものを食べる
- お茶やコーヒーをゆっくり飲む
- ワクワクすることを企画する
- 欲しかったものを買ってみる
- 理想の旅行プランを考える
- 旅へ出る
- 楽しい思い出の写真を見返す
- 運動する
- 近場の温泉やスパへ行く
- 整体やマッサージへ行く
- 美容院／床屋へ行く
- 自然の中へ行く
- 素手で自然物に触れる（木、花、土、水）
- 気になっていた店に入ってみる
- 趣味に時間を割く
- ペットがいたら、思いっきり遊ぶ
- お笑いを見る
- かわいい動物動画を見る
- お気に入りのものを使う
- 嫌いなものを捨てる、見えないよう収納する
- 好きな本や漫画を読む
- シリーズものも大人買いする
- 好きな音楽を聞く
- 懐メロを聞く
- 好きな映画やドラマを見る
- 様々な芸術文化に触れる
- 気の向くままに文章や絵を書いてみる
- 思いっきり歌う、踊る
- 興味のある分野に挑戦する
- 子供の頃好きだったことをしてみる
- 子供の頃したかったのに、できなかったことをしてみる
- でたらめなこと、バカげたことをしてみる
- 好きな人に連絡を取る
- 好きな人に会う
- 友達と思いっきり遊ぶ
- 憎んでいる人を許す
- 憎んでいる人を「まだ許さなくていい」と考える
- 「やり過ぎた」と思うまで、1人で怒りをとことんぶちまける
- 誰かに言ってほしいことを、自分で自分に言ってあげる
- やりたくないことを辞め、やりたいことを、とことんやる
- 成功体験を思い出す
- 不用品を捨てて部屋をスッキリさせる
- スマホを置いて散歩へ行く
- 自己投資する
- 小さな冒険をしてみる
- 些細なことでも、誰かを助けてヒーローになる
以上です！
さて、この記事を読んでくれたあなた、私を超ハッピーにしてくれましたよ！
最高のプレゼントです。
ありがとうございます！
メリークリスマス！
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