生理のゴミを減らす!私がやっている4つの工夫【月経カップ/布ナプキン他】

生理のゴミを減らす方法

こんにちは!フィンランド在住8年目のみんみ(@mimmi_nurinpain)です。

当ブログでは、生活から出るゴミを減らすアイディアをお届けしています!
今回は「生理用品」について書いてみます。

「自分には関係ないや~」という方は別のエコ記事をご覧ください。

みんみ

人生の一定期間やってくる生理(月経)。
生理用ナプキンやタンポンなどを利用しますが、どうしてもゴミが出てしまいます。

しかし、ゴミを減らす工夫ができない訳ではありません。
というわけで今回は、私がやっている快適さを優先しつつ、生理のゴミを減らす方法をご紹介します

ちなみに…

健康に関わることなので、基本は自分の心地よさを大切にしてくださいね!
人によって、量も期間も違いますから、自分優先で!

ゴミを出すからといって、罪悪感を感じる必要はありません。
ただ、「こういう工夫もあるよ~」というお話です。

私がやっている生理のゴミを減らす工夫

私がやっている工夫は4つです。

  • 月経カップを取り入れる
  • 布ナプキンを取り入れる
  • おりものシートを活用する
  • サニタリーボックスを工夫する

使い捨ても混じっているので、ゼロウェイストではありません。
しかし、ゴミは減らすことができましたよ!

①月経カップを取り入れる

月経カップ

ここ数年で一気に普及した月経カップ(ディーバカップ)。
私は3、4年ほど前から取り入れています。

繰り返し使うことができるので、使い捨てナプキン、タンポンのゴミを減らすことができます

月経カップは3000円~6000円と、安いものではありません。
しかし、長い目で見れば節約になります。

メリット
  • 生理のゴミが減り、環境に優しい
  • 生理用品の代金を節約できる
  • 頻繁に取り替えなくて済む

もちろん、デメリットも多少あります。

デメリット
  • 慣れるまで時間がかかる(使用感、血の処理)

あと、使用前に煮沸消毒するのが少し面倒です。
しかし、ナプキンを買いに行く手間と相殺されると考えています。

初めての時は、ドキドキして月経カップを手に1分ほど固まりました(笑)

みんみ

私の場合

繰り返しになりますが、使用歴は3~4年ほどです。

月経カップは一度入れてしまえば数時間替えなくて済むので、とても楽。
生理のたびに出ていたゴミもだいぶ減らせました。

しかし、ナプキンを完全に辞めるまでは至っていません。
どうしても少し漏れてしまうので、おりものシートを併用しています。

また「なんとなく今日は使いたくないな」と感じる日もあります。
そんな時は、次に紹介する布ナプキンを使っています。

②布ナプキンを取り入れる

生理のゴミを減らすためにもう一つ取り入れているのが、布ナプキンです。
布ナプキンは洗って繰り返し使えるのでゴミを減らせます

こちらも初期投資は必要ですが、繰り返し使えば節約になります。

メリット、デメリットはこちら。

メリット
  • 生理のゴミが減り、環境に優しい
  • 生理用品の代金を節約できる
  • 蒸れにくく、快適
デメリット
  • 洗うのがちょっと面倒
  • 下着へ密着しないので、たまにズレる
  • 外出時の交換がちょっと大変(使用済みを持って帰るので)

私の場合

私は大きいサイズの布ナプキンを2枚持っています。
基本は家で使っていますが、確実にゴミを減らすことに成功しました。

通気性が良いので、超快適!
ナプキン特有の「プラスチックくっつけてる感」が無いのが最高です。

③おりものシートを活用する

使い捨てではあるものの、おりものシート(パンティーライナー)も活用すればゴミを減らすことができます

名前に「おりもの」とありますが、月経カップの漏れ対策、終わりかけの時に活躍。
ナプキンやタンポンより薄いので、つけ心地も軽く、ゴミも軽量化できる優れものです。

私の場合

私は月経カップと併用して使っています。
ゴミの容量は大幅に減らすことができました!

日本でも売っているかは解りませんが紙の箱、コットン製のシートを使うと、さらにエコです。

④サニタリーボックスを工夫する

サニタリーボックス ビニール袋

1番エコな生理用品の処分方法は、そのままゴミ箱に捨てること。
しかし、トイレにサニタリーボックス(汚物入れ)を置きたい人もいます。

ただ、ネットで調べると百均で紙袋を買う人もいて、エコ的にはちょっともったいないです。

サニタリーボックスは新聞紙やチラシで作るのがおすすめです。
血の量が多い時は、底にチラシや新聞紙を重ねれば大丈夫。

ぜひジャパニーズ・オリガミ・スキルを発揮しましょう。
こちらの動画で、新聞紙の袋の作り方を紹介しています。

生理の終わりとともに、新聞紙の袋ごとポイすればOKです!

新聞はとっていないので、フリーペーパーをもらっています。

みんみ


以上です!

参考になれば嬉しいです。

ではまた~