ヴィーガンになるなんて無理!と思ったらしたい3つの発想の転換

ヴィーガン的3つの発想の転換

ねこ

菜食に興味はあるけど、どうしても「ヴィーガンになるのは無理!」って思っちゃうんだよね。
発想の転換をしたら考える余地がでてくるかもよ?

みんみ

最近、ヴィーガニズムについて話す機会が増えてきた。
興味を持ってくださる人も多く、嬉しい限り。

しかしよく聞くのは「でも私には無理」という言葉だ。

確かに今まで肉、魚、乳製品などの動物性食品を日常的に食べ、レザーや毛皮を好ましいものと考えていた人から見れば、ヴィーガンになるのは難しく感じるだろう。

しかし私がヴィーガンになって思うのは、それほど大変じゃないよ!ということ。
確かに日本では少し難しいかもしれないが、日本で楽しくヴィーガンライフを送っている人もいる。

無理と思うのは、精神的なハードルの高さが原因だろう。

そこで今回は「ヴィーガンに興味はあるけど、やっぱり無理!」という人に、ヴィーガンになるハードルを下げる発想の転換を3つ提案してみよう

少しでも動物や環境に優しい行動を取り入れてくれたら嬉しい。

では行ってみよう!

肉や魚など、動物性食品を我慢する → 菜食を取り入れる

ヴィーガンフードにチャレンジ

「肉や魚を我慢するのは辛い。やっぱりヴィーガンは無理!」

そんなふうに思ったら、「これは我慢じゃない。菜食(ヴィーガン食)を新たに取り入れるんだ。」と発想へ切り替えてみよう

唐揚げを我慢、ハンバーガーを我慢…と考えるのでなく、

  • 日曜日は野菜をいっぱい食べる日と決め、1日ヴィーガンで過ごす
  • ランチの後に眠くならないよう、消化の良いヴィーガン弁当を作る
  • 週末のデートはヴィーガン・レストランへ行く

と、新しく取り入れることに集中してみよう。
簡単にできそうでしょう?

諦める、我慢する、とマイナスに捉えるのでなく、「今ある食生活に菜食を取り入れる」とプラスに捉えれば、ヴィーガンへのハードルはぐっと下がる。

難しく考えず、菜食する機会をシンプルに作ってみよう。

こぶた無理なくヴィーガンになる9ステップ-段階的に移行するアイディア
発想の転換

肉、魚、乳製品など、今まで食べていたものを諦める

菜食(ヴィーガン食)に新しく挑戦する

 

選択肢が減ってしまう → 新しい選択肢を開拓する

ヴィーガン寿司

「ヴィーガンになったらあれも食べられない、これも買えない。選択肢がどんどん減ってしまう…」と考えたら誰だって憂鬱になる。

そんな時は「選択肢が減ってしまう」から「ヴィーガンな選択肢を新たに開拓する」と発想の転換をしよう
短期間でも「ヴィーガン縛り」に挑戦して、どこまで行けるか実験してみるのもいいだろう。

こう考えれば、少しワクワクして来ないだろうか?

ところでヴィーガンになって良かったことの一つは、世界中にある素敵なヴィーガンブランドを知れたことだ。

リサイクル素材を使ったバッグ、コルクやパイナップル素材のユニークな財布、木の容器に入ったヴィーガン化粧品…。
ネットで新しいブランドを見つけるたびに「世界にはまだまだ知らないオシャレ・グッズがあった!」と大興奮した。

こだわって探した商品には愛着が湧くし、衝動買いが減るメリットもあった。

ヴィーガンになることは、世界が広がることだと考えよう

日本から買えるヴィーガンファッションブランド海外ヴィーガンファッションブランド/通販サイト【20選】日本からも買えます

発想の転換

選択肢が減り、自由に食事、買い物ができなくなる

ヴィーガンな選択肢を発掘して、世界を広げる

 

ヴィーガン仕様にできない事に注目する → ヴィーガン仕様にできる事に注目する

ヴィーガン化粧品

ヴィーガンになろうと考える時、ヴィーガンにできない(しにくい)物事に目が行き「無理!」となってしまいがち

例えば、

  • 家族そろってお寿司を食べるのが年老いた両親の楽しみ
  • やっと見つけた肌に合う化粧品は、動物実験をしているメーカーのもの
  • 趣味はバドミントンで、公式試合では水鳥の羽が使われているシャトルを使わなければいけない

などなど。

もちろんこれらをヴィーガン仕様にすることもできるが、急にすべてを変えるのは躊躇してしまう人も多いだろう。
「うん…やっぱり無理かも」となってしまうかもしれない。

私は動物の搾取には反対なので、「ちょっとぐらい非ヴィーガンでもいいじゃん」と言うのは避けたい。
しかし完璧を目指すあまり、ヴィーガン仕様にしにくい物事にばかり注目して「無理」となってはもったいない

こういう問題はちょっと保留にしていい。
完璧にできなくても、他の実践できることに目を向けてみよう。

  • 自炊の時はヴィーガンにする
  • シャンプーはヴィーガンのものにする
  • 練習ではナイロンのシャトル(羽)をできるだけ使う

「趣味/食事/愛用品はヴィーガン仕様にできないから無理」ではなく「全部は難しいけど、できる事もある」と発想の転換をしてみよう

ヴィーガン生活をするうちに、新しい工夫やアイディアが生まれ、無理と思ったものも解決できるかもしれない。

Helpingヴィーガンになろうか迷っている人の背中を押す5つのアドバイス

発想の転換

できないことにだけ注目して、ヴィーガンを諦める

できることを考えて、少しづつ取り入れる

 

どう?ちょっとはやれそうな気がしてきたかな?

みんみ

ねこ

ヴィーガン・レストランには行ってみようかな。
お、いいね!

みんみ

はじめは「無理!」と思っても、できることからチャレンジすれば全体のハードルはどんどん下がっていく。
一晩でヴィーガンになることは難しくても、日常から少しづつ変化を起こすこともできるのだ。

小さいことで良いので、ヴィーガンにチャレンジしてみてね。

ではまた!Moi moi!